Κουίζ εθισμού στα μέσα για εφήβους: Τρέχουν τη ζωή σας η τηλεόραση, τα βιντεοπαιχνίδια και οι υπολογιστές;

Κουίζ εθισμού στα μέσα για εφήβους: Τρέχουν τη ζωή σας η τηλεόραση, τα βιντεοπαιχνίδια και οι υπολογιστές;

March 20, 2022 0 By admin

[ad_1]

Καλώς ήρθατε στο “The Media Generation”

Οι έφηβοι περνούν τόσο πολύ χρόνο βλέποντας τηλεόραση και παίζοντας με τον υπολογιστή τους και τα βιντεοπαιχνίδια που το Ίδρυμα Kaiser Family έχει βαφτίσει αυτή τη γενιά “The Media Generation”.

Η πρόσφατη μελέτη διαπίστωσε ότι παιδιά ηλικίας 8-18 ετών έβλεπαν τηλεόραση, έπαιζαν βιντεοπαιχνίδια, στους υπολογιστές τους και άκουγαν μουσική συνολικά για 6 ώρες και 23 λεπτά ΚΑΘΕ ΜΕΡΑ! Πολλά παιδιά έκαναν δύο ή περισσότερες δραστηριότητες ταυτόχρονα. Το μεγαλύτερο μέρος αυτού του χρόνου εξακολουθεί να δαπανάται παρακολουθώντας τηλεόραση. Τα παιδιά περνούσαν σχεδόν τέσσερις ώρες κάθε μέρα βλέποντας τηλεόραση. Με τόσο πολύ χρόνο μπροστά στην τηλεόραση και σε άλλα μέσα ενημέρωσης, ίσως ο Κάιζερ θα έπρεπε να το είχε χαρακτηρίσει «Η γενιά των εθισμένων στα ΜΜΕ».

Τι μπορεί να σας κάνει η υπερβολική χρήση τηλεόρασης, βιντεοπαιχνιδιών και υπολογιστή

Το πόσο χρόνο περνάτε μπροστά σε οθόνη τηλεόρασης, βίντεο και υπολογιστή είναι σημαντικό, επειδή αυτές οι δραστηριότητες έχουν συνδεθεί με παχυσαρκία, προβλήματα προσοχής (όπως η ΔΕΠΥ) και κακούς βαθμούς. Το βίαιο περιεχόμενο μπορεί να σας εξαρτήσει να αποδεχτείτε τη βία στη ζωή σας. Το σεξουαλικό περιεχόμενο πολλών δημοφιλών εκπομπών και παιχνιδιών μπορεί να σας ενθαρρύνει να πειραματιστείτε προτού είστε έτοιμοι. Η τηλεόραση μπορεί να λειτουργήσει ως καταθλιπτικό, να καταπνίξει τη δημιουργικότητά σας, να ενθαρρύνει τη συμμόρφωση και απλώς να σπαταλήσει τον πολύτιμο χρόνο σας.

Μάθετε αν είστε μέρος της «Γενιάς που εθίζεται στα ΜΜΕ»:

1. Η οικογένειά σας έχει περισσότερες από μία τηλεοράσεις; Ναί [] Οχι []

2. Είστε μπροστά σε οθόνη για περισσότερες από 2 ώρες την ημέρα; Ναι [] Οχι []

3. Δυσκολεύεστε μερικές φορές να αποκτήσετε τηλεόραση ή βιντεοπαιχνίδι

κουδουνίσματα “έξω από το κεφάλι σου”; Ναί [] Οχι []

4. Υπάρχει τηλεόραση/βιντεοπαιχνίδι/υπολογιστής που παίζει στο δικό σας;

σπίτι πολύ ή όλη την ώρα; Ναί [] Οχι []

5. Έχετε τηλεόραση, βιντεοπαιχνίδι ή/και υπολογιστή στο δικό σας;

υπνοδωμάτιο? Ναί [] Οχι []

6. Είναι εύκολο για εσάς να απενεργοποιήσετε την τηλεόραση/το βιντεοπαιχνίδι στο

στη μέση μιας αγαπημένης εκπομπής/παιχνιδιού; Ναί [] Οχι []

7. Σπεύδετε ποτέ στο σπίτι, αφήνοντας τους φίλους και την οικογένειά σας

παρακολουθήστε μια αγαπημένη τηλεοπτική εκπομπή, παίξτε βιντεοπαιχνίδια ή συνεχίστε

υπολογιστή? Ναί [] Οχι []

8. Τρώτε συχνά γεύματα ενώ είστε μπροστά στην τηλεόραση;

βιντεοπαιχνίδια ή υπολογιστής; Ναί [] Οχι []

9. Έχετε πιάσει ποτέ τον εαυτό σας να μιμείται άθελά σας

χαρακτήρας τηλεόρασης ή βιντεοπαιχνιδιού; Ναί [] Οχι []

10. Μιλάτε και παίζετε με τους φίλους σας περισσότερο από εσάς;

παρακολουθείτε τηλεόραση, παίζετε παιχνίδια και παίζετε με υπολογιστές; Ναί [] Οχι []

11. Μπορείτε να απενεργοποιήσετε την τηλεόραση, τον υπολογιστή και τα βιντεοπαιχνίδια OFF

τώρα και να τα αφήσω για τρεις μέρες; Ναί [] Οχι []

12. Σερφάρετε ποτέ χωρίς σκέψη στα τηλεοπτικά κανάλια ή

το διαδίκτυο? Ναί [] Οχι []

13. Χρειάζεστε τηλεόραση, βιντεοπαιχνίδι ή υπολογιστή για να χαλαρώσετε μετά

μια δύσκολη μέρα; Ναί [] Οχι []

14. Νιώθετε νευρικοί, ανήσυχοι ή «δεν είναι σωστό» αν δεν υπάρχει τηλεόραση;

βιντεοπαιχνίδι ή ένας υπολογιστής που παίζει; Ναί [] Οχι []

15. Παρακολουθείτε τηλεόραση, παίζετε βιντεοπαιχνίδια ή/και παίζετε στο

υπολογιστής περισσότερο από το να περνάτε χρόνο με την οικογένειά σας; Ναί [] Οχι []

16. Παρακολουθείτε ποτέ τηλεόραση, παίζετε βιντεοπαιχνίδια ή σερφάρετε

το διαδίκτυο περισσότερο από όσο σκοπεύετε; Ναί [] Οχι []

17. Αισθάνεστε ότι περνάτε πολύ χρόνο με την τηλεόραση, τα βιντεοπαιχνίδια,

ή υπολογιστή; Ναί [] Οχι []

18. Έχετε χάσει μια ειδική εκδήλωση με φίλους ή οικογένεια

επειδή παρακολουθούσες τηλεοπτικό πρόγραμμα; Ναί [] Οχι []

19. Έχετε προσπαθήσει ποτέ να σταματήσετε να παρακολουθείτε τηλεόραση, να παίζετε βίντεο

παιχνίδια ή πηγαίνοντας στον υπολογιστή, αλλά ήταν ανεπιτυχείς; Ναί [] Οχι []

20. Δυσκολεύεστε να περιορίσετε τον χρόνο που παρακολουθείτε τηλεόραση;

παίζετε βιντεοπαιχνίδια ή πηγαίνετε στον υπολογιστή; Ναί [] Οχι []

*Σημείωση: Ο χρόνος που αφιερώνεται στον υπολογιστή για σκοπούς εργασίας στο σπίτι δεν μετράει:

Για να υπολογίσετε τη βαθμολογία σας:

Για όλες τις ερωτήσεις, εκτός από τις #6, #10 και #11, δώστε στον εαυτό σας 1 βαθμό για κάθε απάντηση «Ναι» και 0 βαθμούς για κάθε «Όχι». Για τις ερωτήσεις #6, #10 και #11 δώστε στον εαυτό σας 0 βαθμούς για κάθε «Ναι», απάντηση και 1 βαθμό για κάθε «Όχι». Προσθέστε το σύνολο σας.

Το σύνολο σας: ____________

Βαθμολογία:

0-6: Μεγάλος! Η τηλεόραση, ο υπολογιστής και τα βιντεοπαιχνίδια δεν ελέγχουν τη ζωή σας. Είσαι. Αλλά προσέξτε πόσο χρόνο αφιερώνετε με αυτές τις δραστηριότητες για να βεβαιωθείτε ότι δεν θα σας κολλήσει κρυφά ένας εθισμός.

7-14: Είστε μέτρια εθισμένοι στην τηλεόραση, τα βιντεοπαιχνίδια ή τον υπολογιστή σας. Ίσως όλοι τους. Τα καλά νέα είναι ότι με λίγη προσπάθεια, μια λίστα με διασκεδαστικές δραστηριότητες εκτός οθόνης και ένα λογικό πρόγραμμα θα μπορέσετε να διατηρήσετε τον εθισμό σας υπό έλεγχο. Το “The TV-FREE System” σάς βοηθά επίσης να δημιουργήσετε ένα πρόγραμμα που σας κρατά απασχολημένους με διασκεδαστικές, στοχοθετημένες δραστηριότητες. Ακολουθήστε τα όνειρά σας αντί να κοιτάτε την οθόνη..

15-20: Ω αγαπητέ. Μάλλον έχετε σοβαρό πρόβλημα εθισμού. Ίσως χρειαστεί να κάνετε ακραία βήματα, συμπεριλαμβανομένου του να απαλλαγείτε από την τηλεόραση ή τα βιντεοπαιχνίδια, για να έχετε τον έλεγχο του χρόνου σας. Ξεκινήστε με τη συσκευή που σπαταλά τον περισσότερο χρόνο σας. Τα καλά νέα είναι ότι “Το σύστημα χωρίς τηλεόραση” σχεδιάστηκε για να βοηθά ακόμα και τον πιο σοβαρό εξαρτημένο και μπορεί επίσης να χρησιμοποιηθεί για βιντεοπαιχνίδια ή εθισμό στον υπολογιστή.

Η ζωή είναι πολύ μικρή για να την «παρακολουθήσεις» να περνάει.