Εναλλακτικές λύσεις για την παρακολούθηση τηλεόρασης

Εναλλακτικές λύσεις για την παρακολούθηση τηλεόρασης

January 17, 2022 0 By admin

[ad_1]

Είναι απολύτως τρομακτικό όταν κοιτάς και εξετάζεις τους συνολικούς αριθμούς σχετικά με το πόσες ώρες τηλεόρασης παρακολουθούν καθημερινά οι άνθρωποι στις Ηνωμένες Πολιτείες. Έχει διαπιστωθεί ότι οι άνθρωποι παρακολουθούν τηλεόραση έως και οκτώ ώρες την ημέρα, συμβάλλοντας σε πολλά επιβλαβή κοινωνικά και σωματικά ζητήματα.

Αυτό το πρόβλημα στην πραγματικότητα επιδεινώνεται ακόμη περισσότερο με τις μελλοντικές γενιές, καθώς οι γονείς αφήνουν τις τηλεοράσεις να φροντίζουν τα παιδιά τους. Έχει αποδειχθεί ότι οι νέοι παρακολουθούν ακόμη και περισσότερες από οκτώ ώρες την ημέρα κατά μέσο όρο. Αυτό το γεγονός είναι πολύ τρομακτικό και ενοχλητικό για το μέλλον της αμερικανικής κοινωνίας.

Ενώ οι περισσότεροι θα ήθελαν να πιστεύουν ότι αυτά τα στοιχεία είναι περίπου κατά μέσο όρο σε σύγκριση με τον υπόλοιπο κόσμο, η αλήθεια είναι ότι αυτά τα στατιστικά στοιχεία είναι πολύ υψηλότερα από ό,τι σε άλλα έθνη συγκρίσιμα με τις Ηνωμένες Πολιτείες. Στην πραγματικότητα, οι άνθρωποι που βρίσκονται σε άλλες βιομηχανικές χώρες δεν περνούν τόσο χρόνο όσο οι Αμερικανοί μπροστά στην τηλεόραση. Βλέπουν πραγματικά τηλεόραση λιγότερο από το μισό από αυτό που δείχνουν οι αριθμοί για τις Ηνωμένες Πολιτείες.

Το γεγονός είναι ότι το να ξοδεύετε τόσες ώρες παρακολουθώντας τηλεόραση μπορεί εύκολα να εμποδίσει τους ανθρώπους να επιτύχουν τους στόχους τους και να είναι παραγωγικοί. Για παράδειγμα, λαμβάνοντας υπόψη όλο τον χρόνο που περνούν οι περισσότεροι άνθρωποι βλέποντας τηλεόραση, οι άνθρωποι τείνουν να κοιμούνται λιγότερο.

Λέγεται συχνά ότι οι κάτοικοι της Αμερικής δεν κοιμούνται αρκετές ώρες τη νύχτα. Αυτό οφείλεται σε μεγάλο βαθμό στο στρες και στο άγχος. Επιπλέον, οι άνθρωποι παρακολουθούν πάρα πολύ τηλεόραση. Οι συνεχείς ώρες που δαπανώνται παρακολουθώντας τηλεόραση μπορούν να συμβάλλουν στο να αισθάνονται άγχος οι άνθρωποι.

Πιστεύω ακράδαντα στην άσκηση και στο διαλογισμό. Το πιστεύω τόσο πολύ που είμαι εκπαιδευτής αεροβικής για πολλά χρόνια. Η επίτευξη των στόχων σας αφορά την εστίαση και τη καθαρή σκέψη. Για το λόγο αυτό, προτείνω την άσκηση σε όλους.

Το να κάνεις το πρώτο βήμα δεν είναι εύκολο, γι’ αυτό κάνε μωρά! Προτείνω να ανταλλάξετε μια ώρα από την τηλεόραση ή το διαδίκτυο καθημερινά με κάτι πιο παραγωγικό, όπως η άσκηση ή η ανάγνωση ενός βιβλίου. Κάποια άλλα πράγματα που μπορείτε να κάνετε είναι να κάνετε μακρινούς περιπάτους, να χορεύετε ή να περάσετε λίγο ήσυχο χρόνο στο διαλογισμό.

Αφού διαλογιστείτε για κάποιο χρονικό διάστημα, θα αρχίσετε να βλέπετε μια αλλαγή στη ζωή σας έτσι ώστε να αισθάνεστε καλύτερα ψυχικά και να μπορείτε να εστιάσετε πιο καθαρά. Η άσκηση και ο διαλογισμός δεν είναι μόνο καλό για το σώμα σας, αλλά και για το μυαλό σας. Έχει βρεθεί ότι η άσκηση μπορεί να βοηθήσει στην καταπολέμηση του στρες και του άγχους.

Τι είναι πιο λογικό, να ξοδεύετε τον χρόνο σας για να είστε παραγωγικοί και να ελαχιστοποιείτε το άγχος ή να παρακολουθείτε τηλεόραση; Λάβετε υπόψη ότι η μείωση των επιπέδων του στρες μπορεί να βελτιώσει τον ύπνο σας και μπορεί ακόμη και να μειώσει τις επιπτώσεις της γήρανσης.

Αν θέλετε να κερδίσετε περισσότερα χρήματα, η παρακολούθηση λιγότερης τηλεόρασης μπορεί να είναι το κλειδί για την επιτυχία σας. Με το να είστε πιο παραγωγικοί και συγκεντρωμένοι, θα έρθετε πολύ πιο κοντά στην επίτευξη των στόχων σας. Προσπαθήστε να παραλείψετε την παρακολούθηση τηλεόρασης για μερικές ημέρες. Εάν αυτό είναι πολύ δύσκολο, δοκιμάστε να μαγνητοσκοπήσετε τις αγαπημένες σας εκπομπές για να τις παρακολουθήσετε αργότερα. Κατά τη διάρκεια της εβδομάδας, αντί να αφιερώνετε αυτές τις ώρες παρακολουθώντας τηλεόραση, κάντε κάτι παραγωγικό, όπως να πάρετε ένα βιβλίο για την προσωπική ανάπτυξη ή τη διαχείριση της επιχείρησης. Κάνοντας αυτό θα σας φέρει πολλά βήματα πιο κοντά στην επίτευξη των στόχων σας και να γίνετε πιο επιτυχημένος άνθρωπος.